Водно-спортивные игры

Инструктор по физической культуре

Исаев Владимир Викторович

Плавание закаляет организм, совершенствует механизм терморегуляции, повышает иммунологические свойства, улучшает адаптацию к разнообразным условиям внешней среды; прививает умение и навыки самообслуживания; совершенствует органы кровообращения и дыхания, улучшает сердечную деятельность, подвижность грудной клетки, ритм дыхания, увеличивает жизненную емкость легких; укрепляет опорно-двигательный аппарат, правильно формирует позвоночник, вырабатывает хорошую осанку, предупреждает развитие плоскостопия; увеличивает работоспособность и силу мышц; гармонично развивает силу, быстроту, ловкость, гибкость, координацию движений, выносливость; совершенствует движения; повышает общий тонус организма, укрепляет нервную систему, крепче становится сон, улучшается аппетит.

Программа занятий

Для детей 3-4 лет (2 младшая группа)

1. Разнообразные способы передвижения в воде.

2. Погружение в воду с открыванием глаз под водой.

3. Выдохи в воду

4. Плавание с надувной игрушкой при помощи движений ног.

Для детей 4-5 лет (средняя группа)

1. Ориентирование в воде с открытыми глазами.

2. Лежание на груди.

3. Лежание на спине.

4. Плавание с пенопластовой доской при помощи движений ног способом кроль на груди.

Для детей 5-6 лет (старшая группа)

1. Скольжение на груди

2. Скольжение на спине

3. Плавание с пенопластовой доской при помощи движений ног способом кроль на груди

4. Плавание произвольным способом.

Для детей 6-7 лет (подготовительная группа)

1. Упражнение «Торпеда» на груди или на спине

2. Плавание кролем на груди в полной координации

3. Плавание кролем на спине в полной координации

4. Плавание произвольным способом

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»